Το αίσθημα της πείνας και πως να το περιορίσετε Μπορεί να υπάρχει ένας απλός τρόπος. Χρησιμοποιώντας την δύναμη του μυαλού για να χάσουμε βάρος! Η μνήμη μας και η δύναμη που ασκεί στο μυαλό μας , είναι αυτή που επιδρά στην όρεξη μας και μαζί φυσικά με το στομάχι μας . Το να συνειδητοποιήσουμε τι έχουμε καταναλώσει μέσα σε μια μέρα , μας αποτρέπει από την πρόσληψη παραπάνω φαγητού. Η έκφραση ξέχασα να φάω , ή τρώω ασυναίσθητα ειδικά μπροστά σε μια TV , είναι συχνές και όχι τυχαίες . Προσοχή λοιπόν όχι μόνο στο τι τρώμε, αλλά κυρίως στο πως τρώμε ..!!